Autogenes Training in freier Natur

Erleben Sie das Autogene Training (AT) in der heilsamen Umgebung der Natur. Der Alltag ist oft von Stress und Hektik geprägt, was auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen kann. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch AT in Verbindung mit der natürlichen Umgebung Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen können. Sie erfahren, wie Sie durch gezielte Entspannungsübungen zur inneren Ruhe finden und Ihre Energiereserven wieder aufladen. Die natürliche Umgebung verstärkt dabei die beruhigende Wirkung.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, ein Kissen und – falls gewünscht – eine Decke mit. Achten Sie auf bequeme Kleidung und auf wettergerechte Ausrüstung, um die Zeit in der freien Natur genießen zu können.

Im Zusammenarbeit mit "Kubis" Spiegelau.